Смузи фруктово-овощной "Золотая осень"

Кроме фруктовых смузи, можно приготовить и фруктово-овощные. Именно таким полезным и вкусным рецептом хочется поделиться.

Ингредиенты для «Смузи фруктово-овощной "Золотая осень"»:

• Молоко — 150 мл
• Хлопья гречневые (ТМ "Мистраль") — 1 ст. л.
• Инжир (свежий или сушеный) — 2 шт
• Морковь — 1 шт
• Дыня — 1/4 шт
• Миндаль — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи фруктово-овощной "Золотая осень"»:

Для приготовления смузи я взяла гречневые хлопья ТМ "Мистраль".

Дыню разрезать пополам и очистить от семян. Для смузи нам понадобится 1/4 часть дыни, очистим ее от кожуры и нарезаем небольшими кусочками.

Нарезаем инжир (у меня свежий, можно и сушеный).

Морковь натереть на мелкой терке.

Поместить в блендер сразу все ингредиенты: гречневые хлопья ТМ "Мистраль", нарезанную дыню, инжир, натертую морковь, миндаль, добавить молоко и хорошо все взбить до однородной массы.

Угощайтесь!