Утренний салат

Когда нужно что-то перекусить, но приготовить нужно по-быстрому. Легкий и простой завтрак.

Ингредиенты для «Утренний салат»:

  • Картофель (отварной) — 3 шт
  • Помидор (средний) — 2 шт
  • Огурец — 2 шт
  • Зелень (укроп, петрушка, сельдерей, кинза - кому что нравится)
  • Соль
  • Приправа
  • Майонез

Время приготовления: 10 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
427.2 ккал

белки
11.1 г

жиры
1.1 г

углеводы
93.6 г

100 г блюда

     

ккал
49.1 ккал

белки
1.3 г


жиры
0.1 г

углеводы
10.8 г

 

Рецепт «Утренний салат»:

Салат готовится предельно быстро и просто.

Нарезать картофель и огурцы кубиками, помидоры - ломтиками. Зелень мелко порубить (укроп, петрушка, сельдерей, кинза - кому что нравится).

Если есть открытый горошек - добавьте и его в салат (у меня просто не оказалось).

Салат посыпать солью и приправами (вкусно с острым перчиком) и заправить майонезом.

Салат готов.

P.S. Салат этот лучше делать до умывания, чтобы за время этой процедуры он мог настояться: помидор и огурцы дадут сок, которым пропитается картофель.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND